2023年8月16日，海外教育学院邀请我校心理健康教育与咨询中心的杨诗露老师为留学生们开展了一场主题为“理解和应对压力源”的线上心理健康教育讲座。
讲座中，杨诗露老师提到：大学生活是一段有关个人成长、学术追求，充满诸多新体验的旅程。在大学的学习生活中，认识并有效地应对压力源对于保持身心健康至关重要。大学里最普遍的压力源之一就是学业压力。应对学业压力，要学会做好时间管理。不仅要掌握学习技巧，找出最适合自己的学习方法；而且在遇到问题时，要积极主动地寻求帮助。留学生们离开熟悉的环境来到中国学习，也会引发思乡之情。为了有效应对，要与亲人朋友保持联系，积极探索新环境，尽快熟悉校园和附近地区，并努力创建一个自在舒适的居住环境，从而有效帮助减轻孤独感。
通过讲座，使留学生们深入了解到了在异国他乡求学将会面临的压力，有助于让学生掌握如何应对各种压力的策略和方法。通过关心来华留学生的心理健康，为留学生的成长成才保驾护航。
（撰稿：范畅 编辑：宋贞臻 审核：汤美玲）
