4月3日，一场以“Journey to Dreamland”为主题的心理健康讲座在教一408举办，近20名留学生参加了此次讲座。本次讲座旨在提高留学生对睡眠和心理健康关系的认识，正确看待睡眠问题，促进身心健康。
学校学工处心理中心吴琼老师从认识睡眠开始，阐述了睡眠和心理健康的紧密联系，指出良好的睡眠是心理健康的重要保障，失眠、多梦、嗜睡等睡眠问题往往伴随着心理压力，焦虑等心理问题。吴老师还强调，良好的睡眠习惯、适当的运动、合理的饮食都是改善睡眠的关键，并在和学生的互动环节，针对学生的睡眠问题给出了建议和解决方案。
本次讲座提高了留学生对于睡眠问题的意识，为留学生提供了一个了解睡眠知识和提高心理健康水平的平台。今后，海外教育学院也将持续通过组织讲座、开展谈心谈话和团体辅导活动等多种形式，关心关爱留学生的身心健康。
(撰稿：宋伟航 编辑：宋贞臻 审核：汤美玲)
