为关爱教职工身心健康，营造积极和谐的学院氛围，2025年11月5日，海外教育学院、波特兰学院、欧洲塞浦路斯学院工会精心策划并成功举办了以“画解心情 绘见自己”为主题的心理健康活动。
活动在轻松、温馨的氛围中拉开序幕。首个环节“绘本涂鸦”迅速点燃了大家的热情。老师们在各式各样的绘本素材中挑选出心仪的图案，挑选自己喜欢的彩色认真涂色，并结合图案敞开心扉，分享了各自近期的身心状态与感悟。一句句真诚的分享，或充满哲思，或温暖励志，不仅是对个人状态的梳理，更在彼此间搭建起了理解与共鸣的桥梁。
紧接着进行的“自我对话”环节将活动引向深入。该环节采用了抽签互动形式，签文分为三类。“能量恢复签”为老师们提供了诸如“短暂闭目聆听自然声音”、“享受十分钟无目的漫步”等实用且贴心的小建议。“自我问答签”则通过富有启发性的问题，引导参与者进行深度的自我探索与反思。“空白签”则给予了充分的创造空间，老师们可以写下自己的目标或任何希望实现的愿景，寄托对未来的美好展望。
整场活动内容充实，形式新颖，互动热烈。老师们纷纷表示，此次活动别开生面，不仅有效缓解了工作压力，更在绘画与分享中增进了对自我及同事的了解，在自我对话中获得了心灵的慰藉与前行的力量。
（撰稿：田坤 摄影：王雪 初审：汤美玲 编辑：王祉茗 终审：张效霓）
